VITAMINAS B3 ( NIACINA )

Vitamina B3
Aumenta los niveles de colesterol bueno
Nombres Comunes: Vitamina B3, Nicotinamida, Niacina, Vitamina PP
¿Qué es?
La Niacina puede presentarse en forma de ácido nicotínico y nicotinamida que se obtienen directamente de los alimentos. Es una vitamina del complejo B que es soluble en agua y se le adjudicó este número ya que fue la tercera vitamina del complejo B en ser descubierta.

¿Cómo actúa?
Se combina con las proteínas y forma con ellas varios centenares de enzimas distintos por lo que activa la combustión celular.
Es la única vitamina que interviene por si misma en los circuitos de regulación hormonal, respiración celular, estados de ánimo, musculatura, función gastrointestinal y secreción de hormonas sexuales.
Es un energizante natural.
Beneficios Preventivos:
Libera los ácidos grasos disminuyendo así el nivel de colesterol y triglicéridos.
La Niacina dilata los vasos sanguíneos con lo que mejora la circulación.
Puede frenar el desarrollo de la diabetes tipo I cuando se suministra al principio de la enfermedad.
Otros Beneficios:
Un estudio de 5 años de duración y amplia envergadura examinó el efecto de la suplementación con Niacina para el cáncer de hígado. Aunque aparentemente la Niacina no previene el cáncer de hígado hubo decrecimiento en las muertes relacionadas con este tipo de enfermedad en aquellos que tomaron suplementos con contenido de Niacina.
Es utilizada como un antidepresivo.
Mejora el funcionamiento del cerebro.